水素水の効果には賛否あり!【口コミではダイエットにも?】

水素水には健康効果やダイエットにも期待できるということですが、口コミでは賛否があるようです。では水素水で効果を出すためにはどのようなものを選ぶと良いのでしょうか。

水素水の効果で言われているのが、健康や美容、そしてダイエットなどに効果が期待できるということですが、実際に水素水を飲んでいる人の中では賛否があるようです。効果を出すためには、飲む水素水の選び方が重要になってきます。

水素水とは?

最近、美容や健康にいいと若い女性を中心に話題となっているものが水素水です。

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医学的には水素豊富水と呼ばれていますが、簡単に言ってしまうと水素水とは水素ガスが含まれている水のことを示します。

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普通の水にも水素は含まれているのですが、それ以上に水素分子が高い濃度を保ちながら溶けた水のことです。水素水には人間の身体に必要不可欠な元素として酸素・炭素が挙げられるのですが、その次に必要不可欠な元素として挙げられる水素が豊富に含まれています。

体内で遺伝子(DNA)を生成していく過程の中にも水素はとても重要な役割を果たしています。

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そんな水素を多く含んでいる水が水素水です。

最近では、水素水は馴染みがあるものとされ、美容や健康・老化防止に効果があるとされて多くの人が手にとっています。自分で水素水を作ることは出来るのですが多くの場合はスーパーやコンビニなどで販売されていたりと手に入れやすく高価なものではないので人気があります。

水素水の効果とは?

水素水の効果は様々でかなり重宝されています。

水素水の効果は医学的にも20種類以上の症例に対して効果があり高く評価されています。

まず、美容に関しては悪性の活性酸素が原因で肌の荒れやシミ・シワが出来るのですが、その細胞を水素水に含まれているミトコンドリアによって細胞の中から綺麗にし肌トラブルを治していく効果があります。

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また、この効果はアンチエイジングに繋がるので老化防止にもなります。

次に、健康面に関しては病気の予防に繋がります。

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肌トラブルを起こす原因となる活性酸素は血液の中にもいて血液をドロドロにして血液の流れを妨げています。

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参考⇒血液ドロドロの原因は水分不足?【サプリは効果的!】

そんな活性酸素を除去し血液をサラサラにして血液の流れを潤滑にする効果があります。

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参考⇒活性酸素の原因と除去方法は?【食べ物やストレス解消が大事!】

また、血液がサラサラになることによって心筋梗塞や脳梗塞などの病気を予防することが出来ます。

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そして肌や血液だけではなく腸内環境にも効果を発揮しています。濃度の高い水素によって腸内環境を綺麗にして正常に保ち、便秘の解消や排出物の臭い予防になるなどの効果があります。

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ダイエットできる?

水素水は美容や老化防止だけではなく、ダイエットにも打って付けとなっています。

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水素水により血液の流れが良くなることで体全体の代謝が上がり痩せやすい状態を作ります。

そして腸内環境を整えてくれることによって便秘が解消され、快便となって腸内に不要な老廃物が溜まらなくなります。

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ですが、「水素水を摂取するだけで確実に痩せるという訳ではなく、体内環境を整えて痩せやすい身体を作る」というのが水素水の効果です。

ダイエットとして確実に効果を得たい場合には、ジョギングやウォーキングなどの軽い運動を生活の中に取り入れることが大切です。

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なので水素水だけでダイエットが成功するのは難しいですが、体内環境が整った状態で運動をプラスしてあげることでダイエットに繋がります。

嘘という声もあるが?

水素水の効果に対して嘘ではないかという見解も中にはありますが、実際のところは賛否両論となっています。

ですが、本当に高い濃度を保ちながら解けた水素水には効果があります。

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効果を感じられないという方のほとんどは水素水自体に問題がある可能性があります。水素は元々小さな分子の集まりで形成されているため、濃度が高い状態を保つことがとても難しいのです。その結果スーパーやコンビニなどで販売されている水素水に濃度が高い水素が含まれていない場合もあります。

水素が薄いと水素水ではなくただの水となってしまいます。

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虚偽の水素水が出回っていることもありそちらを使用しても効果を得ることは出来ないのです。

水素水の効果を感じる前提として、本物の水素水を使用する必要があります。また水素水だけで様々な症例に効果を出す訳ではなく、手助けをしてくれるという考えで水素水を利用する方がいいのです。適度な運動・健康的な食事を合わせることで効果を感じやすくなります。

飲んだ口コミは?

水素水を飲んだ口コミには効果を実感したという方が多いようです。

飲んでみての口コミとしては普通の水道水やミネラルウォーターと味は何ら変わらないそうです。好き嫌いが出るような味ではないので普段からミネラルウォーターなどを摂取している方は水素水に切り替えた方がいいという口コミが多い結果になっています。

また効果については、

  • 喘息持ちだったのに水素水を摂取するようになってから症状が軽くなった
  • 便秘気味で臭いも酷かったのに水素水により快便に繋がり臭いも気にならなくなった

などの口コミが多いです。

持続して摂取することで効果を実感している方が多いようです。ですが、逆に効果がなかったという口コミも中にはあります。

体質に合わなかった場合と継続して摂取していない場合がありますが、水素水自体に問題があり水素が薄いという場合もあります。口コミでも効果は賛否両論となっていますが、試してみて自ら判断してみることもいいかのかもしれないです。

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