過去の記事一覧

  • 肩こりは枕と運動で効果的に解消!【血行不良が原因?】

    肩こりの原因は血行不良が主なので、運動などで血行改善させるのが効果的な解消といえますが、肩こりが酷くなると偏頭痛や吐き気などもでることもありますので注意が必要です。 肩こりに悩んでいる方は男女問わず多く、最近では1…
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  • 【閉所恐怖症でも大丈夫!】脳ドックをオープン式MRIで受けてみた!

    閉所恐怖症でMRIが苦手なので脳ドックや健康診断を受けることができないと悩んでいる方も多いのでしょうか?私も閉所恐怖症の一人ですが、この度、オープン式のMRIで脳ドック健診を受けてきました。 MRIは閉所恐怖症の人…
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  • 水素水の効果には賛否あり!【口コミではダイエットにも?】

    水素水には健康効果やダイエットにも期待できるということですが、口コミでは賛否があるようです。では水素水で効果を出すためにはどのようなものを選ぶと良いのでしょうか。 水素水の効果で言われているのが、健康や美容、そして…
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  • 中性脂肪を下げるには食事とサプリ?【高いとリスクあり!】

    中性脂肪は必要以上に高くなってしまった場合に下げるように脂肪されることがありますが、もっとも効果的なのは食事と運動といわれています。また中性脂肪が高いとどのようなリスクが潜んでいるのでしょうか? 中性脂肪を下げるに…
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  • ストレスは病気の原因に?【受けやすい人は上手に解消!】

    ストレス社会といわれる現代で、ストレスが様々な病気のリスクの元になっていることがありますので、ストレスを受けやすい人は上手に解消をしていく対策が必要になっています。 ストレスと病気について色々と調べていくと、様々な…
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  • 免疫を高める効果的な食事と睡眠方法は?【運動や風呂も!】

    免疫を高めるにはどのような方法が効果的なのでしょうか?毎日の食事や睡眠などは免疫を上げるためにはとても重要ですが、アロマや漢方などを使うのもおすすめです。 免疫を高める方法には毎日の食事や睡眠、そしてストレスなどが…
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  • 血圧が高くなる原因とリスクは?【食事やサプリで対策!】

    血圧が高くなると様々な健康リスクを抱えてしまうことになりますので、血圧が高くならないように食事ででの塩分やサプリなどで対策していきましょう。定期的な運動や毎日飲むお茶を変えるだけでも血圧対策になることもあります。 …
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  • 運動不足の健康への影響は?【病気や腰痛の引き金に!】

    運動不足は健康に悪いといわれていますが、病気のリスクなどはどのくらいあるのでしょうか?また運動不足は腰痛や頭痛、便秘などの引き金にもなりますので、定期的な運動をして健康を保ちましょう! 運動不足は健康へリスクが大き…
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  • 活性酸素の原因と除去方法は?【食べ物やストレス解消が大事!】

    活性酸素が発生する原因には、ストレスや食べ物など身近な習慣から大気汚染なども原因としてあげられますが、この活性酸素を効果的に除去する方法にはどのような方法があるのでしょうか。 活性酸素の原因は添加物が多い食べ物を多…
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  • 偏頭痛の原因と対処法は?【漢方やコーヒーがおすすめ!】

    偏頭痛の原因にはストレスや肩こりなどがあり、慢性的な偏頭痛で悩んでいる方も多いのですが、痛みが出たときの対処法や根本からの治し方などはあるのでしょうか。 偏頭痛の治し方にはコーヒーを飲んだり、食べ物に気をつけたりし…
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