カテゴリー：腸内環境

  • 腸内環境を改善する食事とは？【免疫向上で花粉症対策も！】

    腸内環境が悪化すると便秘になったり、免疫が低下したりと健康を損なうことが多々あります。腸内環境を改善するためには食物繊維や乳酸菌の摂取できる食事にしたり、サプリメントを摂るなどの方法があります。 腸内環境を改善する…
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